(¯`·._.·( منتديات سمراء الحب )·._.·´¯)
الصحه والجمال RED26582
(¯`·._.·( منتديات سمراء الحب )·._.·´¯)
الصحه والجمال RED26582
(¯`·._.·( منتديات سمراء الحب )·._.·´¯)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


|برامج|العاب|أزياء |صور|جوال|أفلام|
معلومات عنك أهـلا وسهـلا بك :[زائر]. آخر زيارة لك الأربعاء ديسمبر 31, 1969. لديك0مشاركة.

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الصحه والجمال

اذهب الى الأسفل 
+2
الأســــيــر
سلطاان
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلطاان

سلطاان


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 25/03/2009
المشاركات المشاركات : 20
النقاط النقاط : 5745
معدل التقييم معدل التقييم : 0
الجنس الجنس : ذكر
الـدولـه : غير معروف
المهنــة : الصحه والجمال Collec10
الهوايه : الصحه والجمال Joggin10
المزاج : الصحه والجمال 8010
الموقع الموقع : عـــرعـــر
mms : الصحه والجمال A20

الصحه والجمال Empty
مُساهمةموضوع: الصحه والجمال   الصحه والجمال Icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2009 11:12 am

الصحه والجمال G228
الصحه والجمال X014
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصحه والجمال X014
إن ارتفاع نسبة الكلسترول بالدم تعتبر مشكلة جدية انه عامل خطر لمرضى القلب حيث إن زيادة نسبة الكلسترول معناه زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب إن أمراض القلب تعتبر القاتل الأول بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة .
الصحه والجمال X014
والكلسترول نوعان:

النوع الأول ذو كثافة منخفضة (LDL)
النوع الثاني ذو كثافة عالية (HDL)

النوع الأول وهو السيئ لأنه يترا كم في جدران الشرايين مما يرفع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب على النقيض من النوع الثاني الجيد بعض الأحيان إذا انخفضت نسبته في الدم يسبب تزايد نسبة الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب.
الصحه والجمال X014
ماذا تعني أرقام نسبة الكلسترول في الدم لك؟

جميع البالغينِ من عمر 20 سنه فما فوق يجب أن يفحص نسبة الكلسترول مرة واحدة كل خمس سنوات على الأقل وهذه نظرة سريعة على النسب وماذا تعني :
اقل من 200mg/dL نسبة مقبولة ومرغوبة
Mg/dL 239 الى mg/dL 200 حدود كلسترول دم عالي
240 mg/dL أو اكثر كلسترول دم عالي
إذا كانت نسبة الكلسترول أقل من dL 200/mg تعتبر نسبة مقبولة ومرغوبة، بينما مستوياتَ من dL 240/mg أو فوق عاليُ ويَتطلّبُ انتباه أكثر تحديداً. المستويات من 239-dL 200/mg تَتطلّبُ انتباه أيضا
الصحه والجمال X014
هذه بعض الأمور التي تزيد الكلسترول بالدم :

التدخين ضغط الدم العالي
مرض السكر السمنة / وزيادة الوزن
العمر 45 سنة أو اكثر للرجال . 55 سنة أو اكثر للنساء.
التاريخ العائلي بأمراض القلب والنوبات القلبية وخصوصا الأب والأخ إذا أصيبا بالنوبات قبل سن 55 سنة أو الأم والأخت قبل بلوغ 65 سنة
الصحه والجمال X014
ماذا يُؤثّرُ على معدل الكلسترول في الدم ؟

نوعية الطعام التي تأكلها كلما زادت الدهون كلما ازدادت مخاطر زيادة معدل الكلسترول
زيادة الوزن كلما ازداد وزنك كلما زاد معدل الكلسترول في دمك والعكس صحيح.
التمارين الرياضية والحركة فكلما قمت بأداء التمارين الرياضية وتحركت كثيرا سواء بالمشي أو غيرة قلت نسبة إصابتك بارتفاع الكلسترول.
الوراثة عامل قوي فإذا كان تاريخ العائلة الطبي فيه ارتفاع بمعدلات الكلسترول ممكن أن تنتقل لك.
الصحه والجمال X014
العُمر والجنس نسبة الإصابة تختلف بين الرجال والنساء
الصحه والجمال X014
إذا أصبت سابقا بمرض قلبي يلزم عليك المسارعة بتنزيل نسبة الكلسترول بالدم لان ذلك قد يمنع النوبات القلبية المحتملة مسبقا
الصحه والجمال X014
تحياتي لكم
الصحه والجمال X014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأســــيــر

الصحه والجمال UA537641
الأســــيــر


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/04/2008
المشاركات المشاركات : 1286
النقاط النقاط : 7539
معدل التقييم معدل التقييم : 6
الجنس الجنس : ذكر
الـدولـه : السعوديه
المهنــة : الصحه والجمال Player10
الهوايه : الصحه والجمال Sports10
المزاج : الصحه والجمال 510
mms : الصحه والجمال A01
sms sms : ترى الدنيا بلى نورك يتم الليل طاويها
وترى الأيام من دونك طويله صعب أجاريها


وسام : كلببل

الصحه والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه والجمال   الصحه والجمال Icon_minitimeالسبت مارس 28, 2009 6:36 am

سلطان

يعطيك العافيه يالغالي على ها المعلومات

ولاتحرمنا من مشاركاتك الجميله

تحياتي يالغالي

الأســــيــر

000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمراء الحب

الصحه والجمال W6
سمراء الحب


العمر : 44
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/04/2008
المشاركات المشاركات : 539
النقاط النقاط : 7722
معدل التقييم معدل التقييم : 4
الجنس الجنس : انثى
الـدولـه : الامارات
المهنــة : الصحه والجمال Unknow10
الهوايه : الصحه والجمال Writin10
المزاج : الصحه والجمال 8512
mms : الصحه والجمال A11
وسام : الصحه والجمال Xxtt8

الصحه والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه والجمال   الصحه والجمال Icon_minitimeالخميس أبريل 02, 2009 11:54 pm

اخي

سلطان

يسلمووو على المعلومات القيمه والمفيده ...لاتحرمنا من جديدك

تقبل مروري

اختك

سمراء الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samraa-love.yoo7.com
بوحسوووون
المـشــرف الـعـــام
المـشــرف الـعـــام
بوحسوووون


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/03/2009
المشاركات المشاركات : 338
النقاط النقاط : 6182
معدل التقييم معدل التقييم : 2
الجنس الجنس : ذكر
الـدولـه : السعوديه
المهنــة : الصحه والجمال Office10
الهوايه : الصحه والجمال Travel10
المزاج : الصحه والجمال 110
mms : الصحه والجمال A55
وسام : الصحه والجمال Eb3

الصحه والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه والجمال   الصحه والجمال Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2009 4:41 am

تسلم على الموضوع ماقصرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روري

الصحه والجمال Kwl37639
روري


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/05/2008
المشاركات المشاركات : 97
النقاط النقاط : 6124
معدل التقييم معدل التقييم : 1
الجنس الجنس : انثى
الـدولـه : السعوديه
المهنــة : الصحه والجمال Collec10
الهوايه : الصحه والجمال Readin10
المزاج : الصحه والجمال 110
mms : الصحه والجمال A57

الصحه والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه والجمال   الصحه والجمال Icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2009 10:42 am

يسلمووو على الموضوع

000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة السمر

الصحه والجمال Ydt37640
عاشقة السمر


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/04/2009
المشاركات المشاركات : 283
النقاط النقاط : 6022
معدل التقييم معدل التقييم : 0
الجنس الجنس : انثى
الـدولـه : السعوديه
المهنــة : الصحه والجمال Collec10
الهوايه : الصحه والجمال Painti10
المزاج : الصحه والجمال Dl310
mms : الصحه والجمال 439336242
وسام : الصحه والجمال U9

الصحه والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه والجمال   الصحه والجمال Icon_minitimeالأحد يوليو 19, 2009 6:13 am

الصحه والجمال 98db0161ce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحه والجمال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمه من اجل دوام الصحه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(¯`·._.·( منتديات سمراء الحب )·._.·´¯) :: (¯`·._.·( سمـــراء عـــالــم حـــــواء )·._.·´¯) :: «۩۞۩-عـــالــــ حــواء ــــــم-۩۞۩»-
انتقل الى: